轻度抑郁症的表现及自我判断提问指南

健康咨询描述： 自己原先的轻度性格一直都是比较好的，并且是抑郁那种比较外向的，可是症的指南上次因为有点感情问题结果感觉到自己的情绪是越来越不对呢，因为先自爱经常感觉到浑身特别的表现乏力呢，并且感觉到自己一点信心也没有呢

想得到怎样的及自帮助：轻度抑郁症到底都是有哪些具体的表现呢，我的判断这样的情况是不是得了这个病呢

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ask64606912o9 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-03-18 01:07:34 我要投诉       

您好，表现轻度抑郁症的及自表现可能包括持续的情绪低落、对以往感兴趣的判断事物失去兴趣、疲劳乏力、提问睡眠和食欲的轻度改变、自我评价降低、注意力不集中等。从描述来看，您因为感情问题出现了一些情绪和身体上的不适，这可能是抑郁情绪的表现，但不一定就是抑郁症。建议您试着调整心态，多参加一些社交活动，和朋友倾诉，也可以进行一些适当的运动来缓解压力。如果这种情况持续较长时间且严重影响到生活，建议您寻求专业心理咨询师或精神科医生的帮助。